Marie-ange B.
Super séance ! Puissante et douce à la fois ! Beaucoup de tremblements, c'est sympa, ce n'est pas parce que j'avais froid 😂Les extensions de colonne, je trouve ça très agréable !J'aime bien Mr Swan! ❤️Merci Guillemette 🫶
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Pilates - Vers le swan
Publiée le 1 juil. 2024
Dans cette séance de Pilates on va aller vers la posture du Swan, on va donc travailler les extensions de la colonne, les abdominaux et les fessiers pour être prêt à aller dans cette posture. Je te déconseille de faire cette séance juste après avoir mangé, ça remue un peu l'estomac le mouvement de balancier sur le ventre.
Informations
- Durée : 42min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Full body
- Matériel : Haltères, Élastiques, Petit ballon
Commentaires
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Maëlle G.
une séance qui fait du bien en fin de journée :)
Caroline R.
Top cette nouvelle séance. J’ai tout réussi. J’ai eu peur d’écraser la tête quand je t’ai vu faire le Swan mais non ça a été tout seul 😅😅