VideosPilates - Respiration Périnée transverse
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Pilates - Respiration Périnée transverse

Pilates - Respiration Périnée transverse

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Dans cette séance, je vous explique comment bien respirer pour activer autant le transverse (la couche profonde des abdos) et le périnée (plancher pelvien).

Exercice idéal lors de la grossesse à faire tous les jours.

Informations

  • Durée : 9min
  • Type : Pilates, Tuto, Prénatal
  • Body focus : Core - abdos
  • Matériel : Sans matériel

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