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Publiée le 22 juil. 2024
Dans cette séance focus sur la sangle abdominale on va travailler le Roll-over donc d'amener les jambes derrière la tête (t'inquiète pas les pieds on pas besoin de toucher le sol). Au début de la vidéo je te donne 2-3 instructions pour faire la séance. Le cercle peut-être optionnel ou remplacer par un balloné
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Oh j’adore avec l’anneau on travaille fort je trouve ! Et bien cette posture ! Bon je ne touche pas les pieds au sol mais l’avancée a été de mieux au mieux au fur et à mesure des 3 essais 💪🏻. Merci pour ce nouveau challenge Guillemette 🫶🏻🫶🏻
Belle séance pour les abdos, j'adore ! J'ai utilisé le coussin du van, donc je pense moins efficace, j'ai adapté sans regarder, ya moyen que ça bosse dur 🔥. Merci Guillemette 🫶