Marie-ange B.
Je ne me lasse pas d'embrasser les arbres! J'ai respecté en prenant des poids pas excessivement lourds (3 et 1kg) et c'était suffisant ! Parfaite séance pour moi aujourd'hui 💪. Merci Guillemette 🫶💫
VideosBarre - renfo haut du corps 360
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Barre - renfo haut du corps 360
Publiée le
Dans cette séance de barre spéciale renforcement du haut du corps on va tout travailler : biceps, triceps, épaules, dos et pectoraux + un peu d'abdos!
On utilise des haltères de 1 à 3 kg
Bonne séance
Informations
- Durée : 36min
- Type : Barre
- Objectif : Tonification
- Body focus : Haut du corps
- Matériel : Haltères
Commentaires
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Marie-ange B.
Toujours agréable de travailler le haut, ça devient plus facile. Épaules avec 1kg, un peu léger. J'ai commencé les pec avec 5kg, j'ai pas pu aller au bout (mais j'aime vraiment, 4kg eurent été bien 😁).Ça se finit vite... On la garde !?Merci Guillemette 🫶💫
Marie-ange B.
Ça pique, mais c'est bon! 💪Les pectoraux, c'est intéressant ! Les biceps/triceps allongée, c'est waouh ! Ça passe vite finalement, grâce aux abdos et étirements à la fin de séance!Merci Guillemette , j'aime aussi !
Guillemette M.
Super 💪🏻
Caroline R.
Belle séance. Ça a bien chauffé. Un peu dur pour mon épaule parfois mais ok pour le reste. J’aime bien ces séances, merci Guillemette 🫶🏻
Guillemette M.
💪🏻