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Publiée le 14 déc. 2023
Aujourd'hui je vous propose une séance de Yoga vinyasa de 28 minutes de niveau intermédiaire. On va travailler la force de nos jambes, n'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires ! En option : blocs (ou des livres).
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Bon bon bon … il y a du bien et du mais c’est quoi ça ?! Comme Marie-Ange: comment tu arrives à descendre en pistol squat et tenir sans t’écraser ?! 😱 je ne suis pas descendue aussi pas et j’ai fini avec les mains pour rester dans la « grâce » du mouvement 😂. Déjà juste attraper la jambe pour descendre no comment donc on imagine la suite 🤪. Et le guerrier 3, pour le moment pas moyen de m’y mettre sans bloc … un jour je serai grande un jour 😅
Je pose une seule question : comment ne pas s'effondrer dans la posture en équilibre sur une jambe fléchie ? 🤔🤔🤔Encore qq semaines de pratique et j'y arriverai 🤪Merci Guillemette !🫶