Marie-ange B.
Elle est vraiment agréable cette séance après une bonne journée !!! A faire et refaire !Merci 💫🫶
VideosStretching - Étirer l'ensemble du corps
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Stretching - Étirer l'ensemble du corps
Publiée le
Une séance bien-être pour travailler la souplesse et mobiliser aussi bien du haut du corps que du bas du corps.
Tu peux utiliser des blocs de yoga et une sangle au besoin pour supporter les postures.
Informations
- Durée : 15min
- Type : Stretching
- Body focus : Full body
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Marie-ange B.
Séance courte, excellente ce soir, après 3 h de vélo ce matin !Merci Guillemette 🫶
Aurore L.
exactement ce dont j'avais besoin après une grosse journée de travail : merci !
Guillemette M.
😊 hésite pas à la refaire même en dehors du programme
Marie-ange B.
Merci ! Super agréable après un WE actif! C'est la 3eme fois que je pratique cette séance, et elle me va bien !!!
Marie-ange B.
Ce matin, avant de partir 2 jours en montagne, j'avais besoin d'une séance courte d'étirements... C'est fait !!!! Bon choix pour moi!Je termine le défi en début de semaine prochaine ❄️🫶. Merci
Régine M.
quel bien fou cette séance, parfait !
Cybèle T.
Waw quel bonheur cette séance! C’était parfait 👌🏻
Guillemette M.
❤️ bravo pour ta première semaine ✅
Marie-ange B.
Hummmmm.....Bien sûr, j'adore!Je découvre des mouvements très agréables : - le 4 pattes avec balancements intuitifs 💝- le trou de l'aiguille, qui vient étirer les pectoraux (je suis fan car on ne fait jamais ce geste) 🫶- les trapèzes et la nuque au final 🤗Très belle semaine !Merci beaucoup Guillemette ! 💞
Guillemette M.
Merci à toi pour tes retours positifs sur les séances ❤️
Guillemette M.
Bravo pour cette première semaine ✅💪🏻 il y aura de nouveaux programmes chaque fois mais pas avec des séances tous les jours tu pourras refaire des séances si tu as besoin de compléter ☺️
Caroline R.
Oui j’imagine le travail énorme de mettre des nouveautés quotidiennes 🙈 Tu nous proposeras peut-être des plannings comme sur YouTube avec des séances à piocher ?
Caroline R.
Quel bonheur ces étirements après cette 1ere semaine de défi 😊. Les étirements des trapèzes c’est tout pile ce qu’il me fallait 🤭. Bilan de la semaine : je suis ravie. J’espère que tu continueras après ce défi à nous proposer des programmes avec des sessions quotidiennes comme ici. Ça fait vraiment du bien de se bouger tous les jours de la sorte.
Guillemette M.
Oui je vous préparerai un petit planning quotidien au besoin :)
Caroline R.
Top. Merci j’avoue que ça aide bien à faire travailler tout ce qu’il faut ☺️