Marie-ange B.
Waouh, je ne me souvenais plus de cette séance, mais je l'adore ! Le travail de l'équilibre est à faire et refaire ! La petite instabilité du bloc est challengeante!Je la veux bien encore cette séance ! Merci Guillemette 🫶
VideosPilates - Jambes toniques avec blocs
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Pilates - Jambes toniques avec blocs
Publiée le 26 févr. 2024
Une belle séance 100% bas du corps avec blocs de yoga pour un travail aussi bien des fessiers, ischios-jambiers, adducteurs et quadriceps. Accessoire: blocs de yoga ou livres. Bonne séance.
Informations
- Durée : 25min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Blocs
Commentaires
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Caroline R.
L’équilibre était pas trop mal ce matin c’est cool. À refaire celle là aussi 😄
Maëlle G.
Belle séance mais je vais devoir investir dans un bloc plus ferme j'étais dans un jeu d'équilibre tout le long ah ah
Caroline R.
😅😅🦵🏻 beau travail. Bon par contre heureusement qu’il n’y avait pas de passager dans mon avion 🤣 je tends les bras pour faire les ailes d’ailleurs sinon équilibre encore plus précaire 😖. Encore une belle séance avec des nouveautés dans les mouvements. C’est chouette. Je voulais enchaîner avec la séance des bras mais pas eu le courage. Ce soir peut être … sinon demain 💪🏻
Marie-ange B.
Waouh ! On rigole pas !Le pont avec le pied sur le bloc, c'est géant pour nos ischios et la contraction des cuisses, surtout quand on lève la jambe tendue🔥! Même le chat n'est pas d'accord , tu m'as bien fait rire😂🐱🐈.J'ai ensuite adoré des exos que je fais en kiné pour genoux et chevilles. Mais tout ça en équilibre SUR UN BLOC, quelle superbe idée ! J'adore travailler la position de l'✈️ chaque jour, mais là, je suis encore plus fan! Excellente séance de renforcement !Merci merci Guillemette !🧚