Charlotte M.
Exercice plutôt doux comparé à d’autres comme le barre, mais c’est bien d’alterner les intensités :) Merci pour ce cour !
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Pilates - Fessiers avec ballon
Publiée le 14 déc. 2023
Aujourd'hui je vous propose une séance express mais intense de Pilates focus sur les fessiers, ischios jambiers et l'intérieur des cuisses. Si vous n'avez pas de ballon vous pouvez utiliser un coussin ou un bloc de yoga. Dites moi en commentaire si vous avez vous aussi bien senti la brûlure!
Informations
- Durée : 11min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Petit ballon
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