Pilates - 100% abdos avec ballon

Peu de temps, et encore beaucoup de randos...mais quand même envie de compléter par des abdos: séance parfaite ! Merci Guillemette 🥳🌈

Petite séance bien sympa pour petite forme ce matin le temps de s'habituer aux premières grosses chaleurs !☺️🤗

Séance du matin + 5 minutes de respiration et c'est idéal pour débuter les longues journées ! J'adore le travail des obliques...Merci Guillemette 🫶

Joli combo ce soir. Et alors comme j’ai fait le Swan hier, j’ai bien senti ce soir les abdos dans les étirements du dos sur le ballon et en chat/vache 😅 ça travaille fort tout ça 🫶🏻

Voilà une courte séance bien sympathique, ça glisser régulièrement dans notre emploi du temps... Pour moi ce soir, juste après le boulot et avant le repas !Merci Guillemette !

Sympa cette petite séance ☺️