Pilates - Renfo haut du corps avec matériel

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates focus sur le haut du corps: on va renforcer les épaules, les bras et triceps en utilisant soit un élastique soit des haltères. Si vous n'avez pas l'un des 2 vous pouvez utiliser des bouteilles d'eau ou le faire à vide.