Charlotte M.
Parfaite cette première séance qui présente le programme et les bonnes bases du pilates : respiration, position du bassin etc. Hâte de voir la suite du programme et de progresser au niveau des bras !
VideosPilates - Tonification complète
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Pilates - Tonification complète
Publiée le 8 janv. 2024
1er jour du défi 21 jours! On démarre avec une séance de Pilates pour renforcer et tonifier l'ensemble du corps, le tout en moins de 30 minutes et sans matériel! Bonne séance.
Informations
- Durée : 26min
- Type : Pilates
- Objectif : Renfo
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Régine M.
merci pour cette super séance
Maria-laura L.
Super séance! Tes instructions sont toujours très claires, merci Guillemette. Hâte de suivre le challenge jour après jour.
Marie-ange B.
Excellente séance ! Très bien guidée, je n'ai pas besoin de regarder, l'écoute de tes conseils et consignes est parfait pour moi !Si j'avais un peu peur de me mettre la pression avec ce défi, cette 1ere séance vient me conforter! Merci merci !
Caroline R.
Belle 1ere séance pour attaquer ce défi 😁🤩. Bon je pêche vraiment sur les pushup… est ce que je vais arriver à être meilleure dans 21 jours ? 🫣