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Se connecterJ3 de mon "défi fin 2025, <30 mn". Waouh, plus que du confort, j'en avais vraiment besoin ce matin ! Beaucoup de "sable"dans le dos, beaucoup de "noeuds" dans les jambes... Un rappel : ne pas négliger les étirements quand on bouge bien ! Merci Guillemette 🧚❄️🌹✨
Pas pu attraper mon pied pour l'étirement du quadriceps, je vais le faire debout 🙂
Waouh ! Merciiiii 💕 Du bonheur au réveil, toutes les journées devraient commencer ainsi !Merci Guillemette 🥰
Quelle détente ce matin 🧘 Mes jambes en avaient bien besoin après ma grande marche d'hier par 33° 🥵Merci 🫶🌞
Merci pour ce moment de douceur matinale... Belle journée !
Merci beaucoup que ça fait du bien !a💫🤗
Toujours très agréable le matin ! Ça fait du bien partout ! Merci merci 💕
Toujours très attendues et agréables ces séances stretching et celle-ci avec un blocQuelle détente ! ✨Merci 🤗
J'ai adoré cette petite séance douce où on peut prendre le temps. Quelques difficultés pour la posture après le lésard, où tu es en pause avant de lancer la vidéo. Je vais m'entraîner, j'ai du mal à attraper mon pied 😉.Encore un grand merci pour cette séance
Tu peux utiliser une ceinture/foulard pour t’aider à attraper ton pied :)
J'aime beaucoup cette séance complète pour s'étirer. Ça met de l'espace un peu partout !Merci Guillemette 🫶💫
Toujours une excellente searce pour se retrouver, le soir après une longue journée de travail, sans motivation suffisante pour bouger plus. J'adore vraiment ces moments doux d'étirements ! Je ne m'en lasse pas !Merci Guillemette ! 😇
❤️
J'adore toujours autant !Grand moment d'apaisement ! J'aime bien le pigeon, devenu très accessible !Merci Guillemette 🫶
J'adore ! Même si tout n'est pas simple, c'est très agréable ! Une belle pause, tournée vers l'intérieur de soi...❤️❤️❤️. Merci pour ton écoute concernant nos préfèrences! 💫
J’adore ! Ça fait grand bien ☺️. Dis moi Guillemette, j’ai 2 questions : quand on fait les étirements des flancs ça me « pince » le côté qui est pas étiré, c’est normal ? Ça fait pas une sensation très agréable. À chaque fois que l’on fait des mouvements ça me le fait. Et en pigeon, on doit aussi sentir les adducteurs ou c’est que je suis mal positionnée ?Merci en tout cas pour ces nouvelles propositions chaque mois 🫶🏻
Humm, bizarre que ça "pince" l'autre côté peut-être que tu te penche trop sur le côté, essai de te grandir au maximum en tirant le bras vers le plafond et ensuite te pencher mais pas forcer a te plier en 2 sur le côté et bien presser la fesse dans le sol (côté du bras levé). Et le pigeon oui tu peux sentir tes adducteurs aussi un peu s'ils sont tendus ;)Contente que cette séance plus relax t'ai plu 🫶🏻
