Marie-ange B.
J'adore toujours autant !Grand moment d'apaisement ! J'aime bien le pigeon, devenu très accessible !Merci Guillemette 🫶
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Stretching - Full body
Publiée le
Une séance d'étirement dans laquelle on va maintenir les étirements 30 secs. N'oublie pas de te mettre une petite playlist de musique douce pour te relaxer, je te mets le lien de la playlist ci-bas.
Bonne séance
Informations
- Durée : 22min
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Type : Stretching
Commentaires
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Marie-ange B.
J'adore ! Même si tout n'est pas simple, c'est très agréable ! Une belle pause, tournée vers l'intérieur de soi...❤️❤️❤️. Merci pour ton écoute concernant nos préfèrences! 💫
Caroline R.
J’adore ! Ça fait grand bien ☺️. Dis moi Guillemette, j’ai 2 questions : quand on fait les étirements des flancs ça me « pince » le côté qui est pas étiré, c’est normal ? Ça fait pas une sensation très agréable. À chaque fois que l’on fait des mouvements ça me le fait. Et en pigeon, on doit aussi sentir les adducteurs ou c’est que je suis mal positionnée ?Merci en tout cas pour ces nouvelles propositions chaque mois 🫶🏻
Guillemette M.
Humm, bizarre que ça "pince" l'autre côté peut-être que tu te penche trop sur le côté, essai de te grandir au maximum en tirant le bras vers le plafond et ensuite te pencher mais pas forcer a te plier en 2 sur le côté et bien presser la fesse dans le sol (côté du bras levé). Et le pigeon oui tu peux sentir tes adducteurs aussi un peu s'ils sont tendus ;)Contente que cette séance plus relax t'ai plu 🫶🏻