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Renfo - Full body

Renfo - Full body

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Séance de renforcement musculaire en circuit avec seulement les haltères. Prépare tes poids de 1kg, 3kg et 5kg (ou plus).

Circuit 1 : jambes 5 exercices 40 secs x2

Circuit 2 : Haut du corps 5 exercices 40 secs x2

Circuit 3 : Abdos 4 exercices 40 secs x1

Informations

  • Durée : 36min
  • Body focus : Full body
  • Matériel : Haltères
  • Objectif : Tonification
  • Type : Renfo, Prénatal

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