Barre - 100% fessiers en feu

Aujourd'hui je vous propose une séance de BARRE de 20 minutes pour travailler le bas du corps et principalement les fessiers 🍑🌶️. Le multi-barre est une technique pour travailler l'endurance musculaire on fait beaucoup de répétitions pour chercher la brûlure dans la fesse et le shake dans la jambe c'est normale si vous avez ces sensations c'est ça qu'on veut! PLAYLIST SPOTIFY : https://open.spotify.com/playlist/1x9RddgQzwQfMbXOiigC3c?si=b388a45d8b40403a