Une séance de 25 minutes de renforcement musculaire focus fessiers, avec lestes (option) et haltères, précédée d’un réchauffement façon spicy Pilates pour activer en profondeur 🔥
Un entraînement efficace et intense pour sculpter, tonifier et booster la puissance du bas du corps.
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Houlala bien spicy dès l'échauffement !🌶️ Encore un bon ressenti dans le fessier et du fait de peu d'attente entre les exos ça chauffe !!🔥 Magnifique séance dont il faut que je me procure des poids plus lourds pour le bas du corps ✨ Merci Guillemette de nous rendre plus fortes dans la bienveillance 🫶🌞
Bonjour Guillemette c'est quel poids les lestes?
Bonjour Amélie, j’ai 1,5kg :)
