Marie-ange B.
C'est clair, pas de difficulté ! Avec la "team lestée", je le refais avec lestes aux chevilles et poids à la main 👌Merci Guillemette 🫶
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Pilates - Renforcement full body avec haltères
Publiée le 14 déc. 2023
Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 35 min pour renforcer l'ensemble du corps : abdos, fessiers, épaules et dos. On aura besoin de petites haltères de 0.5kg à 1kg que vous pouvez remplacer avec des bouteilles d'eau, boîtes de conserve, ou tout simple le faire sans matériel. Cette séance inclus l'échauffement et les étirements, une belle séance complète. Dites moi ce que vous en avez pensé!
Informations
- Durée : 34min
- Type : Pilates
- Body focus : Full body
- Objectif : Renfo
- Matériel : Haltères
Commentaires
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Caroline R.
Je l’aime toujours autant celle là. Pas de difficulté. Ça roule tout seul à présent 💪🏻💪🏻 merci de me rendre plus tonique Guillemette 🫶🏻🙏
Caroline R.
J’aime bien ces séances avec accessoires 😁 ici poids de 1,5kg, parfait. Et je vois une nette amélioration sur les positions sur le ventre (même si cela ne reste pas toujours évident) c’est chouette 🙌🏻