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C'est clair, pas de difficulté ! Avec la "team lestée", je le refais avec lestes aux chevilles et poids à la main 👌Merci Guillemette 🫶
Bonne idée les lestes en+
Et bien, quelques courbatures aux obliques ! Comme quoi, si on fait les mouvements avec lenteur et fermeté, l'efficacité est bien là ! 🫶
Je l’aime toujours autant celle là. Pas de difficulté. Ça roule tout seul à présent 💪🏻💪🏻 merci de me rendre plus tonique Guillemette 🫶🏻🙏
Niquel ça 💪🏻
J’aime bien ces séances avec accessoires 😁 ici poids de 1,5kg, parfait. Et je vois une nette amélioration sur les positions sur le ventre (même si cela ne reste pas toujours évident) c’est chouette 🙌🏻
C’est bien cette séance te prépare pour lundi 💪🏻 ça sera des cours plus dans ce style
Oui j’ai hâte 😁 j’ai inversé cette séance avec celle de barre fessier pour pouvoir quand même faire une séance ce we avec mon épaule qui n’aura pas le droit de bouger 🙈😅
