Caroline R.
Faites hier. Je sens bien mes cuicuisses aujourd’hui 🙃🙃 j’ai pas été brillante partout mais c’est pour mieux progresser encore 😅merci à nouveau pour ces nouveautés 🫶🏻🫶🏻
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Barre - Jambes en force
Publiée le 8 sept. 2024
Une séance de Barre fitness pour travailler le renforcement des jambes et des fessiers. On a besoin d'une chaise, d'une bande élastique de résistance moyenne, et d'haltères entre 2-5 kg Bonne séance!
Informations
- Durée : 35min
- Type : Barre
- Objectif : Renfo
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Haltères, Élastiques
Commentaires
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Marie-ange B.
Elle m'a tuée !!! Sur le 4 pattes, contente que ça s'arrête ! 🔥Fentes à la chaise, j'adore avec les 4 kg. Les squats marchés en séries diverses j'adore ! D'autant que j'ai gardé les lestes d'1kg au poignet 👍. Dead lift (c'est ça le nom?), j'adore !!!! Adducteurs, toujours intéressant à bosser ! Les ponts lestés, génial ! Pi fallait pas oublié les ischios 🦵. "Fait que" tout est superbe !!!!! Merci Guillemette, une nouvelle séance préférée ❤️❤️❤️. Hier soir, reprise de l'escalade en salle, quelle aide ce gainage!!! Merci merci. Ça parle régulièrement Pilates ...je fais ma pub 😍Vraiment extraordinaire pour mon corps et ma tête ! Merci 💫