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Séance avec élastique band de résistance moyenne/élevée + petit ballon pour venir tonifier les fessiers et les adducteurs.
Si le ballon est trop instable pour toi, tu peux placer un bloc sous tes talons ou faire ça.
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C'était costaud !!!! L'élastique n'est pas facile à dompter ! Comme j'ai skié déjà ce matin, je n'irai pas rajouté une séance de plus 🤣.Merci Guillemette, le Pilates, ça m'épate !!🥳
Oui j'imagine après le ski les jambes devaient être bien fatiguées déjà!
Wouah j'ai adoré !!!♥️ Séance super fun ! Un bon ressenti fessiers et adducteurs !J'ai bien aimé la variété de tes exercices ! Décidément le Pilates avec accessoires c'est une de mes disciplines préférées !!Ensuite j'ai enchaîné avec le cardio express !Merci beaucoup Guillemette ❤️ 🤗
Bravo d’avoir enchaîner les 2 💪🏻