Défi 21 jours
Bienvenue au défi 21 jours de pratique dédié à l'épanouissement de votre bien-être physique et mental à travers 3 disciplines: Pilates, yoga et barre
Au cours de ces trois semaines, vous explorerez des séances vidéos courtes, allant de 12 à 30 minutes, spécialement conçues pour s'intégrer facilement dans votre emploi du temps.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce défi vous permettra de renforcer et tonifier votre corps grâce au Pilates & au Barre mais aussi de travailler votre mobilité et souplesse grâce aux cours de yoga et de stretching!
Ensemble, pratiquons 21 jours, le temps nécessaire pour créer une nouvelle habitude pour prendre soin de soi tout en tonifiant son corps et en apaisant son esprit.
