Caroline R.
J’aime bien finir la semaine comme ça (avec ou sans yin en plus). Le pigeon est toujours mon favori et je suis toujours aussi mauvaise en écartement de jambes/dos qui se rapproche du sol 😆 merci pour cette belle 1ere semaine 🙏🫶🏻
VideosStretching - souplesse bas du corps
Cette vidéo est réservée aux membres
Stretching - souplesse bas du corps
Publiée le
Une séance douce pour travailler sa souplesse et mobilité au niveau des jambes et des hanches.
Hésites pas à utiliser des blocs, sangle de yoga au besoin pour supporter les postures.
Bonne séance.
Informations
- Durée : 18min
- Objectif : Flow
- Type : Stretching
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Marie-ange B.
Merci pour cette séance qui étire bien!Question : peut on faire cette séance avant le renforcement ? Puisqu'il est déconseillé de la faire après... Je vais tester...Merci Guillemette 🫶
Guillemette M.
Oui tu peux le faire avant si les étirements sont autour de 30secs,1 min :)
Caroline R.
T’es motivée dis donc 😅😅
Marie-ange B.
Motivée...et en retard 😁
Marie-ange B.
Belle dernière séance ! Je vois toute la souplesse gagnée ! Quel plaisir d'étirer les muscles souvent sollicités, quel plaisir de se déposer et de respirer...Merci Guillemette pour ce défi de 21 jours. J'ai très envie de poursuivre avec tes futures propositions et je n'oublie pas de choisir parmi toutes tes vidéos celle qui me convient, chaque jour, ou presque 🤩A tout bientôt !
Caroline R.
Ahh trop bien tu as fini. J’espère continuer à te lire sur les prochains défis. Pour cette semaine je suis la proposition du mail de fin de défi pour ma part. Je me laisse guider ça me va bien 😅 d’ailleurs aujourd’hui ce sera reprise d’une séance du défi. On va voir si il y a des progrès 🤣
Guillemette M.
Merci et bravo à toi Marie-Ange ✨ contente de lire que tu vois remarque un gain de souplesse ! Toujours un plaisir de lire tes commentaires ❤️
Caroline R.
Belle séance pour clore cette dernière semaine du défi. J’adore la posture du pigeon. Par contre la dernière les jambes écartées il y a de vrai progrès à faire 😅. Hâte de voir ce que tu vas nous proposer pour la suite à présent. Mais en tout cas mille merci pour ces 3 semaines. C’était vraiment chouette 🙏🏻🫶🏻
Guillemette M.
Bravo à toi 👏 21 jours complétés avec succès 🫶🏻 un gros merci pour tes retours sur chacune des séances!
Marie-ange B.
Caroline, j'ai fini !!!!!A tout bientôt !