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Mes 2 petits moments du jour: tirage avec 9 kg ( bin oui, y avait un voisin qui vendait d'occaz... aucune excuse 😅) et le triceps en étant couchée, aïe aïe aïe ( j'ai déjà "souffert" de la reprise d'escalade y a 3 jours ). On est trop fortes les filles !💪 Merci Guillemette 🫶 💫
Top 💪🏻💪🏻
Ça a bien bossé encore une fois 💪🏻💪🏻😁😁
Belle séance, merci Guillemette., mais je ne suis pas aussi bien équipée que Guillemette en poids : 1 et 2 kgs pour moi aujourd'hui.En revanche, je ne sais pas toujours si je suis bien rythmée sur l'inspiration et expiration, peut - être nous le rappeler de temps en temps.Merci d'avance Guillemette, j'ai adoré.
Même avec 1 ou 2 kg ca travaille, en musculation pense a expirer quand c’est le plus difficile pour toi
Toujours au top cette séance !! J'ai pris plus de résistance pour l'élastique en plus de mes poids 2 kg ça chauffe les épaules et les triceps !!🔥💪Demain ouille ouille !!😅
J'ai terriblement peur des conséquences de cette séance lol
😂 tu me diras
Séance qui chauffe bien 🔥 et la brûlure dans les épaules je l'ai bien senti aussi !!👍J'ai ajouté un élastique avec mes poids d'1,5kg et ça fait toute la différence !!💪Et le peu de temps de repos entre les exercices ajoute du challenge 😄 super !🎉Merci Guillemette 🤗
Bonne idée l’élastique pour augmenter la résistance 💪🏻
Oui, j'ai bien senti la p'tite brûlure dans les muscles!Je savais que j'aimais cette séance qui passe vite 💪. Pour me challenger, j'ai rajouté 1kg à 3eme tour, tu peux pas savoir comme le 4eme tour était facile! 😂🥳. Merci Guillemette, tu nous fait aimer décembre 🌟
Oui le 4ème tour c’est celui qui challenge 💪🏻
Séance faite hier. J’ai adoré. Mon épaule a tenu même si toujours douloureuse 😅 un peu de 5kg. Du 4 beaucoup. Du 3 et sur la fin pour les épaulas du 1,5 et même 1 😂 Je sens bien mes bras ce matin sans être courbaturée pour autant. À voir d’ici demain 🙈 merci pour cette nouvelle séance en tout cas 🫶🏻
Bravo c’est parfait tu as tous les poids 💪🏻
Mes poids de 5 kg m'attendent à la poste du coin, suis impatiente !
❤️❤️❤️ ça passe vite !!!! J'ai pu adapter la charge, c'est top! Les triceps ont bien bossé en même temps que les biceps, j'attends ici les courbatures !Merci Guillemette, c'est très 🦉!Il faut préparer nos biscotos pendant 3 mois pour pouvoir porter facilement tous les 🎁 et tout le 🍫!!!!
💪🏻 parfait ça si tu as différents poids pour adapter
🤣🤣