VideosPilates - 100% abdos avec cercle (option)
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Pilates - 100% abdos avec cercle (option)

Pilates - 100% abdos avec cercle (option)

Publiée le

Dans cette séance focus sur la sangle abdominale on va travailler le Roll-over donc d'amener les jambes derrière la tête (t'inquiète pas les pieds on pas besoin de toucher le sol). Au début de la vidéo je te donne 2-3 instructions pour faire la séance. Le cercle peut-être optionnel ou remplacer par un balloné

Informations

  • Durée : 16min
  • Type : Pilates
  • Objectif : Tonification
  • Body focus : Core - abdos
  • Matériel : Cercle magique

Commentaires

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Caroline R.

Oh j’adore avec l’anneau on travaille fort je trouve ! Et bien cette posture ! Bon je ne touche pas les pieds au sol mais l’avancée a été de mieux au mieux au fur et à mesure des 3 essais 💪🏻. Merci pour ce nouveau challenge Guillemette 🫶🏻🫶🏻

Guillemette M.

Super que tu ai pu constater une progression au fur et à mesure des étapes ! Bravo

Marie-ange B.

Belle séance pour les abdos, j'adore ! J'ai utilisé le coussin du van, donc je pense moins efficace, j'ai adapté sans regarder, ya moyen que ça bosse dur 🔥. Merci Guillemette 🫶

Guillemette M.

Belle adaptation avec les moyens du bord haha