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Pilates - Prolongement axial optimal

Pilates - Prolongement axial optimal

Publiée le

En Pilates on cherche la longueur de notre colonne pour travailler notre posture. Dans cette classe on va utiliser 2 blocs, une couverture et 1 paires d'haltères de 1kg pour se challenger à conserver notre neutre le plus possible en prennant conscience des 3 sections de colonne : cervicales, thoracique et lombaire. Bonne séance

Informations

  • Durée : 41min
  • Type : Pilates
  • Objectif : Tonification
  • Body focus : Full body
  • Matériel : Haltères, Blocs

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