Marie-ange B.
Trop contente de m'être régalée dans le défi bascule en teaser!!! Toujours une séance qui fait bien travailler en profondeur ! Merci Guillemette 💫
Guillemette M.
yeah c'est rendu facile maintenant d'aller en teaser
VideosPilates - Concept de Powerhouse
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Pilates - Concept de Powerhouse
Publiée le
La Powerhouse en Pilates c'est notre centre : la sangle abdominale, le plancher pelvien. Et pour aider à mieux ressentir cette connexion à notre centre on va aussi activer l'intérieur de notre cuisse.
Accessoire: petit ballon ou coussin
Informations
- Durée : 43min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Core - abdos, Full body
- Matériel : Petit ballon
Commentaires
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