VideosPilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne
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Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne

Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne

Publiée le

Dans cette séance de Pilates on se concentre sur notre sangle abdominale profonde : transverse, obliques et le périnée.

Il n'y aura pas de flexion de la colonne cette séance est donc adaptée aux personnes ayant des douleurs aux cervicales, hernie discale ou à partir du 2ème trimestre de la grossesse.

Vous aurez besoin d'un ballon

Informations

  • Durée : 37min
  • Type : Pilates
  • Body focus : Core - abdos
  • Matériel : Petit ballon
  • Objectif : Tonification

Commentaires

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Marie-ange B.

J'avoue ! Je me suis imaginée enceinte toute cette séance ! 😂 Bon, il n'est plus temps, ni possible d'ailleurs 😝. Très belle séance et contente de partager ces mouvements doux avec le petit être merveilleux en préparation !Profitez bien de ces moments ensemble ! Et prends bien soin de toi, de cette nouvelle vie, et du papa 🫂. Chouette aussi pour les séances à venir! Merci Guillemette 🫶 💛 

Guillemette M.

Merci ❤️ vous inquiétez pas on va quand même travailler en profondeur meme enceinte 💪🏻

Laurence M.

Le pilates est vraiment une très bonne discipline pour les abdos profond ! 💫Quel ressenti durant cette séance avec le petit ballon !!👌j'adore !❤️Dommage que je n'ai pas connu cette méthode durant mon adolescence quand je faisais du fitness à gogo avec des crunchs !!😞Merci beaucoup Guillemette de nous transmettre tout ce savoir ❤️et ai-je bien compris que tu as annoncé une bonne nouvelle et que tu vas agrandir ta famille ??

Guillemette M.

Hihihi oui nous sommes 2 à vous donner les cours en ce moment 🐣 Vous risquez de voir mon ventre s'arrondir au fils des séances 👀

Laurence M.

Super nouvelle !🫶Prends bien soin de vous 2 et j'ai hâte de voir ton ventre s'arrondir je trouve ça très attendrissant !🐣♥️♥️

Marie-ange B.

Ooohhhh ! Merciiiii ! Bravo Guillemette !