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Pilates - coordination avec haltères

Pilates - coordination avec haltères

Publiée le 11 mars 2024

Dans cette séance de Pilates, on va venir travailler notre coordination, donc la gymnastique de cerveau ;) On utilise les haltères c'est optionnel.

Informations

Durée : 42min
Type : Pilates
Objectif : Tonification
Body focus : Full body
Matériel : Haltères

Commentaires

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Marie-ange B.il y a 16 jours

Quelle belle séance !!! Tout est là ! Force de tout le corps, équilibre, gymnastique de cerveau, gainage ! Waouh, merci pour ton travail pour nous ! J'ai choisi de pratiquer un jour de ciel bleu pour éviter les turbulences vécues par Laurence, c'était pas trop mal. On la garde? Elle est longue cette séance, mais comme les jours rallongent, ça donne l'élan du 🧡. Chouette Guillemette 🫶💫

Guillemette M.il y a 16 jours

Oui ça fait du bien les journées qui rallongent, le beaux temps et bientôt la chaleur ☀️

Laurence M.il y a 15 jours

Oui avec les beaux jours l'avion finira par ne plus tanguer ! C'est pour cela qu'il faut la garder Marie-ange 😉

Marie-ange B.il y a 14 jours

Laurence, quand on maîtrisera le pilotage, on traverse l'Atlantique pour visiter Guillemette ?

Laurence M.il y a 21 jours

Encore une très belle séance !! Tout y est, la force des abdos pour l'équilibre et la lenteur pour la coordination et un fort ressenti dans les fessiers même si l'avion tanguait un peu du côté gauche à cause des turbulences! mais j'ai pu tenir à droite !😂 Merci Guillemette c'était fun !!💫🤗

Guillemette M.il y a 21 jours

Haha avion avec turbulences j'adore 😂

Maëlle G.il y a environ 1 an

Superbe séance je pense qu'une bonne partie de mes muscles y est passé ah ah

Caroline R.il y a environ 1 an

Ahh moi aussi j ai adoré cette séance. Merci merci. Et je me suis mieux sentie dans l’avion - bon je prends encore des cours de vol mais ça vient ça vient 😅 C’est chouette de voir les progrès. Par contre je dois à assez faire bosser les abdos ça brûle pas comme ça a l’air de le faire chez toi 😱

Guillemette M.il y a environ 1 an

Haha avec l’enchaînement de filmer les vidéos j’ai vite mal😅 après pas besoin d’avoir mal ou des courbatures pour dire que tu as mal fait l’exercice tkt on a tous des ressentis différents

Marie-ange B.il y a environ 1 an

J'adooore ! J'adore les combos ! Et quand tu rajoutes l'équilibre en plus, forcément, je rigole ! En lenteur et en profondeur ! Je sens la force gagnée ! Merci, belle séance avant une journée assise 😪

Caroline R.il y a environ 1 an

Snif aujourd’hui je n’ai pas fait de TT pour pouvoir faire la séance avant le boulot. Tout à l’heure sera mon heure. En tout cas c’est chouette de voir que la séance t’a plus et que tu ne dis pas avoir eu du mal 😅

Marie-ange B.il y a environ 1 an

De jolies courbatures 360 autour de la taille, jusque sous les côtes! Comme quoi, pas besoin d'y trouver dur pour bosser dur 😂😂😂

Caroline R.il y a environ 1 an

Bien. Moi rien du tout 😱 je bosse mal ou quoi 🙈

Marie-ange B.il y a environ 1 an

Mais non, tu bosses pas mal, t'es trop musclée des abdos 🤣Pas d'importance, mets y tout ton 💙!