Marie-ange B.
Ahah, une séance d'abdos obliques, camouflée derrière le nom "french cancan". Je ne m'y attendais pas de bon matin 😃, trop bien !!!! Merci Guillemette 💫
Guillemette M.
À refaire tous les jours aussi haha
VideosPilates - vers le french-cancan
Cette vidéo est réservée aux membres
Pilates - vers le french-cancan
Publiée le
Dans cette séance de Pilates avec ballon on va beaucoup travailler nos abdominaux et nos obliques, pour aller explorer la posture du french cancan.
Informations
- Durée : 29min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Core - abdos, Full body
- Matériel : Petit ballon
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Marie-ange B.
Séance bombe 💣!Un concentré de puissance !Je l'adore ! A refaire !!!Merci Guillemette 🫶
Caroline R.
De plus en plus easy celle là 😂😂 merci Guillemette de me rendre plus tonique 🫶🏻
Marie-ange B.
Option: "je suis en vacances, j'ai oublié mon ballon", un oreiller fait très bien l'affaire !J'aime toujours cette séance ! Dans la nature, c'est bon! J'ai dû finir sans toi, la connexion du Ventoux m'a lâché !Merci Guillemette ! PS: tu es partout avec moi 🫶
Guillemette M.
❤️
Marie-ange B.
Belles courbatures : taille 360 , j'ai bien travaillé avec mon oreiller/ballon 😁
Guillemette M.
Haha super ça le coussin fait son effet aussi!
Caroline R.
Ahhh il y a du mieux !! Les avant bras sont restés au sol bien sages ! Youhou. C’est chouette de voir les progrès 💪🏻
Guillemette M.
Yeahh les abdos tiennent tout ça comme il faut!
Maëlle G.
séance sportive (mes abdos ont tremblés) mais très agréable :)
Marie-ange B.
Y a rien à jeter dans cette séance ! Je l'aime en intégralité, du début à la fin!Je crois que le travail des obliques est celui que je préfère, et je trouve que commencer par ça me permet de les garder contractés (en tout cas, j'en ai l'idée 😉) car le ressenti de l'engagement est bien présent !Voilà une séance à refaire !!! En avril ?En tout cas, je mesure vraiment les progrès !Il me reste encore à éloigner les oreilles des épaules dans le French Cancan....Petite question toutefois : peut on enseigner le French Cancan quand on habite au Québec 🤔🤔🤔Bon, je te légitime Guillemette, sans toi, je ne ferais rien de ça ! Prochaine séance avec plumes et paillettes ? Pour la caméra 😅😅😅
Guillemette M.
Haha je suis française donc j’ai le droit de l’enseigner 😉 contente que tu vois les progrès en tout cas 🔥
Caroline R.
🤣🤣🤣
Caroline R.
Waouh … encore une séance plus que challengeante. J’ai eu du mal à tenir avec le ballon dans le dos il me gênait au final 🤣 et alors le French cancan faudra m’expliquer comment gérer le fait de ne pas du tout soulever l’avant-bras. J’ai pas réussi. Pourtant ils étaient plus qu’engager mes abdos 😬. Bref il y a encore du boulot. Avec toutes ces séances depuis janvier tu peux faire une pause dans tes vidéos et nous concocter un planning pour qu’on voit nos progrès sur les séances déjà réalisées 😅
Guillemette M.
Haha c’est prévu pour avril et ce sera un programme pour refaire des séances 👀
Guillemette M.
En French cancan essaie d’amener les jambes moins loin pour pas que ton avant bras se soulève
Caroline R.
C’est noté pour les avant bras/ jambes. Et parfait pour avril 😉 il y a du job de toute façon 😆