Marie-ange B.
Pour mes douleurs aux tendons d'Achille, c'est un bon travail ! Je fais l'avion le plus souvent possible. J'ai mis des lestes de 0,5 mais je n'ai rien senti 😃.A refaire ! Merci Guillemette 🦵
Guillemette M.
💪🏻
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Pilates - Jambes + fessiers
Publiée le
Dans cette séance on va venir travailler l'ensemble du bas du corps sans accessoires. Tu peux ajouter des lestes pour intensifier ta séance.
Informations
- Durée : 27min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Caroline R.
Chouette séance (j’ai séché le cardio avant again 🙈). L’équilibre s’améliore 🥳 Le travail des mollets est intéressant. Bref j’ai tout aimé 😄. Merci Guillemette 🙌🏻
Marie-ange B.
Bon, tu me donnes envie, j'ai dû retard et je ne sais pas par quoi commencer... Tu as mis des lestes "pour intensifier ta séance"? J'ai l'impression que Guillemette ne lit plus tes messages ?
Caroline R.
Coucou. Et bien je ne me souviens pas pour les lestes. Je ne pense pas.
Guillemette M.
Si si je lis les messages parfois en weekend j'oublie de répondre désolé ... oui tu peux toujours ajouter des lestes mais parfois c'est bon de faire les séances sans accessoires aussi pour faire le mouvement le plus proprement possible
Marie-ange B.
Excuse moi Guillemette, tu as aussi droit à tes WE ! 😂 Tu n'es pas obligée de répondre... mais j'aime bien cette proximité ! 🙏