VideosPilates - Engager son périnée et son transverse
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Pilates - Engager son périnée et son transverse

Pilates - Engager son périnée et son transverse

Publiée le

Dans cette séance, on va travailler sur l'engagement de son périnée et de son transverse. Il peut etre difficile de ressentir le périnée s'engager, hésites pas à refaire cette vidéos plusieurs fois pour observer tes ressentis.

Informations

  • Durée : 22min
  • Type : Pilates
  • Objectif : Tonification
  • Body focus : Core - abdos
  • Matériel : Sans matériel

Commentaires

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Marie-ange B.

Séance de rappels ! J'ai une ordonnance de kiné pour la rééducation du périnée depuis janvier, mais je n'en ressens plus la nécessité depuis cette régularité de séances Pilates!Merci Guillemette 🫶

Guillemette M.

Super! C'est sur avec tout ce qu'on fait normalement le périnée est bien travaillé