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Je suis l'avis de Marie-ange, super le Pilates ! Tout dans le contrôle pour une belle posture, dans l'allongement et la force, la lenteur de la respiration pour s'affiner !! Une pratique qui si elle est faite régulièrement on voit très vite des résultats comme ne plus écraser les framboises !!👍😅Merci Guillemette pour tout ce que tu as fait sur ta plateforme c'est génial !✨A bientôt pour la suite !!🤗
Vive le Pilates! C'est vraiment une discipline puissante pour travailler le 360 avec le petit ballon. Les framboises sont tranquilles qq mois après, merci de nous avoir permis d'affiner notre taille! Bientôt la fin de l'année 2024, une année complète avec tes cours, que du bonheur !!! J'aime vraiment ce que tu proposes Guillemette, merci pour cette très belle découverte 🙏🧡
Il est vraiment top le ballon ! C'est fou comme on sent vraiment le ventre se resserrer ! Même la planche finale est réalisée comme avec plus de conscience...Séance qui permet de mesurer les progrès, il n'y a plus de framboises en coulis ... Merci Guillemette 🫶
Super que de progrès depuis janvier 💪🏻🍓dommage que l’emoji framboise existe pas haha
Bon tu sais que le petit ballon c’est toujours top 😁 Le tipi… un jour il tiendra tout seul… pour l’instant toujours obligé d’appuyer sur la pulpe des doigts pour m’aider à lever les 2 jambes tendues 🙈 et la planche finale je l’avais oublié celle là 😅😅mais elle est mieux passé je pense, bien qu’il ne fallait pas que ça dure plus longtemps 🤪
Ça fait un bien fou ! :)
❤️ yeah première séance ✅
Bienvenue Maëlle !!!
Ahh cool une nouvelle copine de séance. Bienvenue 😁
C’était top 😁😁 on sent bien que ça travaille à aller contre le ballon. Le dernier exercice pour les obliques : impossible de lever les jambes sans appuyer sur mon tipi (il est resté en place hein, mais j’ai bien enfoncé les sardines dans le sol 🤭, alors que toi tu la joues à mettre ta main sur la hanche 🥴). Et alors la famille de framboises, allez savoir pourquoi j’ai imaginé plein de petits bonbons pimousse (je ne sais pas si ça existe encore ça tient 😋- mais c’est plus résistant qu’une framboise… petit mais costaud hein 😂). Et les abdos fallait pas plus sur les bras pour mon epaule. Bref, impec 😄
Super que tu as pu faire la séance malgré ton épaule! Un bon travail d'abdos avec le ballon ce soir 💪
PS: je crois que les pimousse existent toujours haha
Yes good job 😁 par contre pourquoi c’est si dur de remonter les jambes ensemble. Il y a un truc magique à faire pour que cela se fasse sans forcer sur le bout des doigts ?
La force des abdos va t’aider à soulever les jambes de serrer le ballon ça aide un peu, à force ça va venir
Les filles ! J'ai eu mal juste en regardant la vidéo ce matin 🥴. Et j'ai arrêté de regarder quand le ballon est devenu pamplemousse sous la taille aïe aïe aïe. Et puis, tu dis "on va terminer par un peu d'abdos".... Et là, j'ai mourru!!!! 🤣🤣🤣Merci Guillemette, je vais quand même essayer ce soir👍💪🥳
Non mais 🤣🤣 quelle idée aussi de ne pas garder la surprise pour attaquer la séance directement dans le vif 🙃
Ahaha faut pas avoir peur ! C’est souvent moins pire en le faisant. Hâte de lire vos retours une fois faite
Waouh !!!! Séance exceptionnelle !!!! Je trouve que le ballon donne de bons repères, comme plus de ressentis.... Tu as raison Caroline, la séance à vif!!🫣Tu as raison Guillemette, "c'est pas tant pire", comme on dit ici !!!!Je vais adorer ce nouveau programme, car je vais pouvoir intercaler ces plus longues séances avec d'autres activités, c'est juste PARFAIT ! Merci pour ton travail partagé !
Je n'avais qu'un petit ballon en mousse, commande passée pour les bandes aussi ;)
Top :) contente que ça te plaise! Le ballon c’est vraiment mon accessoire préf. j’espère que ça fonctionne pareil avec ton ballon en mousse :)
J'aurai mon ballon, et les bandes, vendredi ça va chauffer !!!!
Hihi finalement plus de peur que de mal 😁😁