VideosPilates - 100% abdos avec gros ballon
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Pilates - 100% abdos avec gros ballon

Pilates - 100% abdos avec gros ballon

Publiée le

Une nouvelle séance pour travailler avec le gros ballon (swiss ball) pour venir tonifier notre sangle abdominale!

Informations

  • Durée : 25min
  • Type : Pilates
  • Objectif : Tonification
  • Body focus : Core - abdos
  • Matériel : Swissball

Commentaires

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Caroline R.

Ahahah. J’ai fait une belle cascade 🤣 bon j’ai eu un peu peur j’avoue en fait. Mais ça va plus de peur que de mal au final et j’ai continué comme une grande. J’ai chuté au moment de s’allonger sur le ballon j’ai fait une roulade au final 🙃🙃 Mais sinon c’était sympa et j’ai trouvé que pour les dead bug ca travaillait encore plus dur qu’avec le petit ballon !! Bref à refaire 🫶🏻🫶🏻

Guillemette M.

Ah mince faut savoir dompter la bête les premières fois 😅 oui le dead bug c’est bien difficile avec poids du ballon 🌶️