Marie-ange B.
Toujours une belle séance, après le vélo, c'est complet !Merci Guillemette 🫶
VideosPilates - renfo abdos transverse
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Pilates - renfo abdos transverse
Publiée le
Une séance spécial abdos sans relevé de buste donc doux pour les cervicales. Un renforcement des muscles profonds : le transverse très important pour soutenir vos lombaires.
Bonne séance.
Informations
- Durée : 14min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Caroline R.
Toujours aussi efficace celle là 🫶🏻
Marie-ange B.
💯ok!! 👍
Marie-ange B.
Excellent ! J'adooore !!! A faire et refaire !Merci Guillemette !
Caroline R.
Tu as tenue la planche cette fois ?
Marie-ange B.
Ah oui ! J'ai même pas vu le temps passer🙃. Et toi ?
Marie-ange B.
Merci !J'adore ce type de travail des abdos ! Court, puissant, lentilles...et... efficace!La planche finale est puissante, me suis déposée avant la minute 🥴
Marie-ange B.
Lentilles 🤔🤔🤔. Lent plutôt non????? 😂
Guillemette M.
Haha je me disais lentilles 👀
Cybèle T.
Rapide et efficace effectivement 😅💪🏻
Caroline R.
Belle séance, on sent bien que ça travaille 🤗
Guillemette M.
Une séance rapide mais efficace 😉