Maëlle G.
Séance redoutable !
Guillemette M.
🤣
VideosPilates - Vers la posture du Teaser
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Pilates - Vers la posture du Teaser
Publiée le
Une séance spécialement conçue pour aller vers la posture du Teaser qui requière la force de nos abdominaux et la souplesse de jambes.
Avec l'aide du ballon nous allons explorer plusieurs variantes de cette posture.
Accessoire: Ballon entre 18-25 cm
Bonne séance!
Informations
- Durée : 22min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Core - abdos, Full body
- Matériel : Petit ballon
Commentaires
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Marie-ange B.
Waouh 🔥, c'est chouette cette séance abdos!1ère partie, je me suis dit: "c'est élégant avec le jeu de jambes et le ballon", j'étais plutôt fière, comme dans l'idée de me créer un profil de Guillemette 🤩. C'était puissant les ressentis de travail dans les obliques !Et puis... quand il a fallu se relever avec un mollet sur le ballon, je me suis trouvée comme l'élégance d'un sac à patates 😂, mon profil était plutôt modeste pour ne pas dire honteux... D'ailleurs, je pense que Teaser, ça veut dire "souffrance inelegante"en français ?La table, j'aime bien, et je me suis rassurée, tout n'est pas foutu pour moi ! 😂Merci merci Guillemette ! Quand je serai grande, j'y arriverai !!!
Guillemette M.
Haha tu me fais trop rire! le teaser est une posture avancée donc pas de stress à force tu vas avoir de plus en plus de facilité
Caroline R.
🤣🤣🤣 t’es trop forte. Vivement demain pour voir ce que le nouveau programme va donner 😅
Caroline R.
Ben waouh ça a encore bien chauffé 🌶️🌶️ mais que c’est plaisant d’aller plus loin encore et encore et d’arriver à faire des choses improbables il y a encore peu de temps 🙏🏻🫶🏻
Guillemette M.
Avec la régularité les progrès se voient vite 💪🏻