VideosPilates - Abdos + fessiers toniques
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Pilates - Abdos + fessiers toniques

Pilates - Abdos + fessiers toniques

Publiée le

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour travailler les abdos et les fessiers. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vos poignets sont sensibles rouler l'avant de votre tapis pour élever vos poignets.

Informations

  • Durée : 15min
  • Type : Pilates
  • Matériel : Sans matériel
  • Body focus : Bas du corps, Core - abdos
  • Objectif : Tonification

Commentaires

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Caroline R.

Good job 😊 j’ai fait une séance de cardio/renfo avant la séance. Perfect. J’ai même pas écrasé ma framboise 😅

Guillemette M.

On ne t'arrête plus! 💪

Caroline R.

Hihi oui j’avoue. Déjà juste savoir que je ne vais rien pourvoir faire pendant 3/4 j à partir de samedi ça me déprime. Ou alors des séances sans bouger les bras 😅

Guillemette M.

Ah mince, ne te mets pas trop de pression ;) tu vas retrouver ta routine après ce break

Caroline R.

Non pas de pression 😅 juste que ça fait tellement de bien que c’est frustrant 🙊