Marie-ange B.
Séance du matin + 5 minutes de respiration et c'est idéal pour débuter les longues journées ! J'adore le travail des obliques...Merci Guillemette 🫶
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Pilates - 100% abdos avec ballon
Publiée le
Aujourd'hui je vous propose une séance express de Pilates focus sur les abdos en utilisation un petit ballon de pilates. Ça risque de bien brûler dans les abdos, on travaille notre transverse, nos obliques et notre grand droit.
Informations
- Durée : 10min
- Type : Pilates
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Petit ballon
- Objectif : Tonification
Commentaires
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Caroline R.
Joli combo ce soir. Et alors comme j’ai fait le Swan hier, j’ai bien senti ce soir les abdos dans les étirements du dos sur le ballon et en chat/vache 😅 ça travaille fort tout ça 🫶🏻
Marie-ange B.
Voilà une courte séance bien sympathique, ça glisser régulièrement dans notre emploi du temps... Pour moi ce soir, juste après le boulot et avant le repas !Merci Guillemette !
Caroline R.
Sympa cette petite séance ☺️