Marie-ange B.
Séance du matin + 5 minutes de respiration et c'est idéal pour débuter les longues journées ! J'adore le travail des obliques...Merci Guillemette 🫶
VideosPilates - 100% abdos avec ballon
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Pilates - 100% abdos avec ballon
Publiée le
Aujourd'hui je vous propose une séance express de Pilates focus sur les abdos en utilisation un petit ballon de pilates. Ça risque de bien brûler dans les abdos, on travaille notre transverse, nos obliques et notre grand droit.
Informations
- Durée : 10min
- Type : Pilates
- Body focus : Core - abdos
- Matériel : Petit ballon
- Objectif : Tonification
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