Maëlle G.
Parfaite séance pour réveiller son corps :)
VideosPilates - Fais monter le cardio
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Pilates - Fais monter le cardio
Publiée le
Une nouvelle séance power Pilates pour faire monter le cardio tout en se tonifiant!
Bonne séance.
Playlist Spotify: https://shorturl.at/hBER8
Informations
- Durée : 17min
- Type : Pilates
- Objectif : Cardio
- Body focus : Full body
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Marie-ange B.
Yapaklézabdo dans la vie ! Ya aussi l'équilibre, bien mieux au 2ème tour...et les push-up, 12 au 1er tour, 15 au 2ème ! 💪Caro, on va bientôt faire un concours de push-up !?! Merci Guillemette 💫
Guillemette M.
Haha j’ai mis du temps à comprendre le 1er mot haha
Caroline R.
Comme Marie-ange le 1er exos reste encore précaire sur la jambe gauche tendue mais il est clair que bien gainer aide +++. Les push-up commence à se faire plus nombreux ça c’est valorisant ☺️ merci guillemette de m’aider à m’améliorer 🫶🏻
Guillemette M.
Bientôt une pro des push up 💪🏻
Marie-ange B.
Belle séance devant le miroir. Gainer les abdos est vraiment devenu une pratique quasi quotidienne, en dehors des séances : debout, assise, en marchant... c'est agréable de sentir son ventre se raffermir ! L'équilibre du début est toujours à travailler (surtout sur jambe gauche). J'aime cette séance ! Merci Guillemette 💫
Guillemette M.
Super d’avoir le réflexe au quotidien la pratique est bien ancrée en toi ✨
Marie-ange B.
Une semaine en Van dans la Drôme, tout se fera dehors, et sans accessoires...donc, séance parfaite au coucher de soleil ! Je sens que je pourrais aller plus loin 😉. J'aime surtout le mouvement planche et coude/genou; et aussi fente/relevé de genou/torsion...Merci pour tes combos Guillemette 🫶
Nathalie T.
Bonjour , Marie-ange , j aime le sport en général et j avais envie de changement donc me voici avec vous 😉.. j espère que tu n as pas trop froid parce que dans la Drôme même l été il y a toujours ce vent et vu comme il souffle très fort chez moi ces derniers jours et très froid pour ce mois d avril( Alpes-de-Haute-Provence) .. tu es bien courageuse de faire ton Pilate dehors .. Bon séjour dans ton Van 😊😊Nathalie
Guillemette M.
Woua belle semaine à toi en plein air ! Hâte qu’il fasse chaud au Québec pour faire des séances dehors aussi
Marie-ange B.
Merci pour ton message ! Oui, ça gèle et les doudounes de ski sont adaptées 🤣
Nathalie T.
Et voilà une bonne petite séance de cardio finie , alors merci beaucoup et bon dimanche😉❤️
Guillemette M.
Bravo à toi pour ces 2 séances du jour :) bienvenue sur la plateforme ✨
Marie-ange B.
Bonjour Nathalie. J'espère que tu te feras bien plaisir avec Guillemette et nous!
Nathalie T.
Merci Guillemette ..
Cybèle T.
J’ai adoré cette séance merci!
Guillemette M.
Plaisir ❤️
Caroline R.
Mission accomplie. Je sue, et le cardio est bien monté 😅😅💪🏻 top le travail de l’équilibre, une fois bien compris de contracter les abdos à la remontée de la fente c’était vachement mieux 😂. Et les push-up, 1ere série ben en format classique mais pas en grand nombre et le 2ème tour, j’ai pris mon anneau, ça aide mais fait quand même bien travailler les bras, je trouve ça plus endurant que sur les avant-bras du coup 💪🏻. Merci en tout cas. Et pour le partage oui, une collègue a commencé avec YouTube ce matin et a bien aimé. J’espère arriver à la faire venir jusqu’ici 🤩
Guillemette M.
Super! tu as pris le temps d'adapter pour les push-up 💪🏻 oui ça travaille plus sur sur les avant-bras! Merci du partage a ta collègue ❤️
Marie-ange B.
Merci, génial !!!!Des mouvements nouveaux et hyper complets! Le 1er avec twist est un sacré défi pour l'équilibre !Trop chouette tes cours! Il faut que nous partagions !Bon WE sportif !
Guillemette M.
Oui j'essai de travailler votre équilibre même en dehors du yoga :p Bon week-end à toi aussi