Marie-ange B.
J'adooooore cette séance express pour le haut !!! Ça passe vite, c'est puissant ! On sait où on en est ! Et on peut rajouter ça après une autre séance. On la garde!!! ❤️🧡💛Merci Guillemette ☀️
VideosBarre - Haut du corps avec haltères
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Barre - Haut du corps avec haltères
Publiée le
Aujourd'hui je vous propose une séance de BARRE de 12 minutes pour travailler le haut du corps🌶️. Le multi-barre est une technique pour travailler l'endurance musculaire on fait beaucoup de répétitions pour chercher la brûlure c'est normale si vous avez ces sensations c'est ça qu'on veut! Vous pouvez utiliser des haltères de 1kg, des bouteilles d'eau ou des boites de conserves.
Informations
- Durée : 12min
- Type : Barre
- Body focus : Haut du corps
- Matériel : Haltères
- Objectif : Tonification
Commentaires
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Marie-ange B.
Merci Caro, j'ai suivi tes précos pour les poids !Merci Guillemette 💫 pour cette séance express que je devrais faire plus souvent! Mes triceps sont faiblards et flemmards 😀et en redemandent !
Guillemette M.
Haha oui les triceps sont souvent notre point faible 😅
Caroline R.
Chouette. Juste parfait pour mon épaule. Avec du 1kg. Et tout le reste avec 3kg 💪🏻💪🏻 je vais m’en tenir là aujourd’hui. Trop chaud. Pas le courage pour faire du cardio 🙃C’est sympa aussi ces petites séances à caser comme ça. Merci encore Guillemette 🫶🏻
Guillemette M.
Il fait chaud ici chez nous tu fais bien de mettre de côté le cardio 🥵
Marie-ange B.
Courte séance ! Pratique ! Biceps avec 3 kg. La fin est arrivée si vite après les push up 🥲.C'est trop bien ces moments de "sport"! C'est vraiment devenu des moments de bien être !!!Vraiment merci Guillemette 🫶 même si j'ai un peu peur de ma dépendance 😉
Guillemette M.
Haha une bonne dépendance heureusement ✨
Caroline R.
Guillemette a raison, elle est bonne cette dépendance 😆