Barre - Haut du corps avec haltères

Aujourd'hui je vous propose une séance de BARRE de 12 minutes pour travailler le haut du corps🌶️. Le multi-barre est une technique pour travailler l'endurance musculaire on fait beaucoup de répétitions pour chercher la brûlure c'est normale si vous avez ces sensations c'est ça qu'on veut! Vous pouvez utiliser des haltères de 1kg, des bouteilles d'eau ou des boites de conserves.