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Ahahah! J'ai failli enlever le ❤️ car j'ai haïs le 4 pattes! Puis progressivement, j'ai aimé le dead lift🏋️, puis adoré les adducteurs et le pont .Que veux-tu...je suis incapable d'enlever des coeurs à tes séances Guillemette ! Merci 🎃
❤️
😅😅 j’avais déjà oublié comment elle donne chaud celle là. Je ne sens plus les fessiers la 🫣 enfin si je les sens bien 😂 tout en 5kg sauf sur le dos quand il faut mettre le poids pour les adducteurs 🙃🙃 ça va être beau demain 😂 merci merci encore une fois Guillemette 🫶🏻🫶🏻
Yeah bravo 🦵 réponse dans 48h pour les courbatures ! 5kg sur les adducteurs ont aime pas trop ça haha
J ai mis 3 pour les adducteurs hein. C’était suffisant 😅😅
Faites hier. Je sens bien mes cuicuisses aujourd’hui 🙃🙃 j’ai pas été brillante partout mais c’est pour mieux progresser encore 😅merci à nouveau pour ces nouveautés 🫶🏻🫶🏻
🦵yeah ca chauffe bien
Elle m'a tuée !!! Sur le 4 pattes, contente que ça s'arrête ! 🔥Fentes à la chaise, j'adore avec les 4 kg. Les squats marchés en séries diverses j'adore ! D'autant que j'ai gardé les lestes d'1kg au poignet 👍. Dead lift (c'est ça le nom?), j'adore !!!! Adducteurs, toujours intéressant à bosser ! Les ponts lestés, génial ! Pi fallait pas oublié les ischios 🦵. "Fait que" tout est superbe !!!!! Merci Guillemette, une nouvelle séance préférée ❤️❤️❤️. Hier soir, reprise de l'escalade en salle, quelle aide ce gainage!!! Merci merci. Ça parle régulièrement Pilates ...je fais ma pub 😍Vraiment extraordinaire pour mon corps et ma tête ! Merci 💫
Du coup, j'enchaîne pas avec le cardio prévu, parce que c'est aussi une séance cardio 🥳. Je vais compléter avec les abdos !
Super contente que cette nouvelle séance en force t’ai plu ❤️
Tu donnes envie. Suis à la bourre. Un peu compliqué la vie ici … demain j’espère pouvoir faire cette séance avant d’attaquer la semaine 3 ensuite 😆
Oui Caroline, pause aussi pour moi "la vie...des mamans"... A la bourre d'une semaine, mais peu importe !Restons motivées et solidaires 🫶