Une séance bien intense focus sur nos abdominaux. Avec la technique multi-barre, on fait beaucoup de répétitions pour aller chercher le shake & burn! Prend des pauses quand tu en as besoin ;)
Bonne séance.
Informations
Durée : 12min
Type : Barre
Objectif : Tonification
Body focus : Core - abdos
Matériel : Sans matériel
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Commentaires (12)
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Marie-ange B.
Oui le dernier, c'est un Killer !! 🤣🍫 Merci et belle journée Guillemette
Marie-ange B.
Juste après le travail des jambes.... Bon oui, j'étais encore sur mon tapis que l'on homme a reçu un appel, donc hop! petits lestes et c'est parti !Merci, c'est à faire souvent ! Car...le 🍫 de Noël pointe le bout de son ventre 🤣🤣🤣
Caroline R.
Encore les lestes ! Chapeau !!
Caroline R.
J’ai pas en 0,5. Que 1kg. Ça fait peur 😅😅
Laurence M.
Mes abdos vont me dire merci avec cette séance à refaire surtout quand on a le dos bien cambré ça chauffe !!😅Merci Guillemette 🤗
Guillemette M.
Oui cette séance chauffe bien 🔥
Caroline R.
Rhoo j’avais pas vu que MA avait tenté les lestes ! Chapeau madame. Bon moi ça a bien chauffé encore une fois même si impression que c’était moins difficile quand je me relis 🤔🤔 en tout cas toujours bien efficace tout ça 😁
Guillemette M.
Ça fait 10 mois que tu as fait la 1ere fois cette séance normale qu’elle te paraisse moins difficile à force 💪🏻
Marie-ange B.
Des lestes je te dis, des lestes!!!!! 😂
Marie-ange B.
Avec lestes de 0,5kg 👌Merci Guillemette ! 🫶
Guillemette M.
Wow toujours plus 💪🏻
Caroline R.
Oh yeah ça a bien piqué mais j’ai tenu bon 😆 merci ☺️
Marie-ange B.
Refaite ce soir ! Easy ✨. Merci !!!
Guillemette M.
On ne t’arrête plus
Caroline R.
T’es au taquet ! Tu as écris une/semaine pas 1/jour 🤣
Marie-ange B.
C'est pratique les séances courtes! De toute façon, je suis complètement accro aux séances de Guillemette !!!
Marie-ange B.
Ahah ! Facile maintenant ! Mais néanmoins puissante! Ça passe vite, comme dit en janvier, à faire 1X/semaine...Merci Guillemette 💫
Guillemette M.
💪🏻
Marie-ange B.
Alors, au travers dans le véhicule, vcar il fait trop froid! Et il y a trop de passants à Buis les Baronnies 🤪Eh bien, c'est toujours chouette ! Les abdos sont plus gainés qu'en janvier sûrement. J'aime beaucoup cette séance !Merci Guillemette 🫶
Caroline R.
Je ne saurai dire si j’en ai plus ou moins bavé qu’en janvier. Ça a bien piqué en tout cas ça c’est sûr 😅 bon les tablettes elles ne sont que dans mes placards par contre, le Summer body n’est pas au rdv ici, je gonfle du bide chaque semaine qui passe 🥴
Guillemette M.
Peut-etre que tu fait des réactions alimentaires moi je suis ballonnée quasi tout le temps car le gluten et lactose au Canada sont vraiment pas très bon :(
Caroline R.
Oui peut être. Pourtant pas l’impression d’avoir changé mon alimentation 😖 Il y a eu les menstru ces jours mais bon quand même quoi 😆
Caroline R.
Enchaîner cette séance de « torture » après celle sur le transverse et périnée quelle belle idée 🤪 Si j’avais peur de ne pas sentir mes abdos la c’est bon, je sais que j’en ai même si je ne suis pas comme Marie-Ange à voir une tablette de chocolat se profiler 🤣 Mais je suis ok sur le fait que cette séance est un bon repère pour voir notre évolution 😁
Guillemette M.
Oui tu as du bien le sentir avec les 2 séances 👌🍫
Marie-ange B.
Oh punaise ! J'ai oublié celle du périnée sur YT...je vais aimé et lui aussi 😀
Caroline R.
Tu peux même la faire sur le site la vidéo Marie-Ange. Mais à côté de celle-là c’est un jeu d’enfant 😂
Marie-ange B.
Merci ! Oui ça brûle ! Mais on a envie de continuer !!!! Ça pourrait effectivement être une séance "repére" à tester 1X/semaine pour savoir où on en est?Aujourd'hui, j'arrête le chocolat 🍫 et je commence les tablettes ! 🥳
Caroline R.
🤣🤣
Guillemette M.
🤣 j’adore ! Oui ça peut être un petit challenge hebdo 💪🏻🍫
Marie-ange B.
On est d'accord qu'il faut surtout que j'arrête le 🍫 ....hein???? 🤔🤔🤔
Guillemette M.
Non le chocolat c’est la vie ❤️
Marie-ange B.
Mantra du soir: " le 🍫 c'est la vie", merci Guillemette 🥳
Caroline R.
Alors là je confirme. Le chocolat c’est la vie. Surtout le noir à au moins 85% 🍫😋
