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Durée

Type

Objectif

Body focus

Matériel

18min

Pilates - Abdos + fessiers - doux pour les poignets

15min

Pilates - Abdos + fessiers toniques

10min

Pilates - 100% abdos avec ballon

34min

Pilates - Spécial hanches avec élastique

34min

Pilates - Renforcement full body avec haltères

36min

Pilates - Tonification full body avec ballon

22min

Pilates - Haut du corps + abdos

32min

Pilates - Les classiques de Pilates

13min

Pilates - 100% debout pour tonifier le bas du corps

12min

Barre - Haut du corps avec haltères